Cómo sobrevivir al mundo de hoy siendo una persona sensible

violencia tvHace mucho que no veo televisión, pero cada vez que visito a mis padres en la ciudad los encuentro enchufados al aparato, a gran volumen y transmitiendo las escenas mas violentas.

El mundo de hoy es así, me dirás, y no sirve de nada mirar para otro lado.

Estoy de acuerdo. Todos tenemos una responsabilidad en la creación de un mundo mejor para todos, especialmente para las generaciones que vienen después de nosotros.

Pero para las personas sensibles, estar en contacto con información y energía violenta es una situación prácticamente insostenible, que nos drena y nos lastima. Por eso muchos de nosotros elegimos vivir en entornos naturales, en donde podamos seguir desarrollando nuestra tarea sin «morir en el intento».

Porque, además, las personas sensibles tienen un rol fundamental en tiempos de crisis. Son las encargadas de sostener, empoderar, asistir, acompañar, a cada persona, para que todos podamos participar de una transformación mas consciente.

¿Mi recomendación? Si eres una persona sensible, toma en cuenta lo siguiente:

1. Es tiempo de valorarte. Deja atrás las miradas críticas acerca de tu sensibilidad. No estas rot@, ni eres débil. Tu sensibilidad es un don maravilloso que puede sanar almas y en este momento es más necesaria que nunca.

2. No te obligues a actuar o vivir como los demás. No dejas de ser una persona valiosa si tomas la decisión de apartarte de las fuentes de violencia o conflicto. Tienes derecho a elegir en qué condiciones vivir.

3. Dale un cauce a tu sensibilidad. Si eres sensible es porque el mundo necesita de tu sensibilidad. Canalízala como mejor te guste: a través del arte, dedicándote a sanar a otras personas, creando grupos de apoyo o emprendimientos de asistencia a los mas vulnerables.

y sobre todo: ámate profundamente, cuídate mucho, abraza tu ser interior.

Eres un auténtico tesoro para el mundo. 
 

Hasta la próxima!
Flavia Carrión

PD: mas abajo te cuento dos de las maneras en las que he convertido mi sensibilidad en una tarea de transformación consciente.
Estaré encantada de que nos encontremos a través de alguna de ellas!
Te espero!
activaActiva tu poder sanador y dale fuerza a tu energía con este Taller/Ceremonia.
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Ritual de Luna Nueva para nuevos comienzos

Aquel que ha venido a sanar a otros, no logra la felicidad hasta que lo hace plenamente.

Cada 28 días la Naturaleza nos regala la oportunidad de empezar de nuevo. Claro, como te decía en mi video de IGTV, «el momento de empezar siempre es Hoy», pero con Luna Nueva, mejor!

Durante la Luna Nueva, no vemos a la luna en el cielo. Es que se está preparando para volver a crecer hasta llegar a la fase Llena, con todo su esplendor.

En Luna Nueva, quienes tenemos huerta sembramos, porque así aprovechamos el impulso energético de esa Luna en Crecimiento.

Y quienes hemos incorporado el ritual como forma de hacer espacio para lo sagrado en lo cotidiano, siempre hacemos algun ritualito en la noche de Luna Nueva, para potenciar algún crecimiento interno o potenciar proyectos.

El ritual de esta Luna Nueva

1. La noche del sábado 28 de setiembre, tendremos Luna Nueva. Esta vez, la Luna está en Libra, lo que nos da una señal extra de por donde va la cosa: tiempo de iniciar una nueva forma de relacionarnos con los demás, con mayor equilibrio y buscando siempre la armonía

2. Busca un lugar para hacer tu ritual. La Naturaleza sería ideal, pero si no puedes, busca un lugar tranquilo en tu propio hogar. Elige bien el momento, para no sufrir distracciones ni interrupciones mientras realizas la práctica. Si lo haces junto a otras personas, mejor aun!

3. Dibuja un círculo en el suelo con elementos de la naturaleza como caracoles, cristales o semillas y siéntate en su interior. Ten a mano un cuaderno de notas, elementos para escribir y materiales para crear (por ejemplo arcilla, o recortes de papel, tijeras, adhesivo y soporte, como para un collage. También puedes aprovechar restos de objetos que se han roto para armar con ellos una maqueta.)

4. Coloca tus manos sobre el suelo y dirige tu corazón a la Madre Tierra, sintiendo su fuerza creadora. 

5. Dirige tus manos hacia el Cielo y siente la energía cósmica entrando por tus manos. Llévalas al corazón junto con la intención de esta Luna Nueva. Para descubrir tu intención puedes reflexionar sobre estas preguntas: ¿Que quieres comenzar en términos de relaciones y vínculos? ¿Qué nueva relación (contigo mism@, con alguien en particular, con la comunidad, con el planeta…) deseas que tome impulso con esta Luna Nueva? 

6. Escribe en una hoja las respuestas a estas preguntas.

7. Enciende una vela y formula la pregunta «¿Cómo logro desarrollar esa nueva relación que busco? Observa la vela. Presta mucha atención a cómo se mueve la llama, a cómo vibra y a cómo danza. Si lo deseas, puedes imitar los movimientos de la llama, como una danza. Es una manera ancestral de «leer» los mensajes de las velas. 

8. En algún momento «sentirás» una respuesta. Puede ser algo breve como «confiar» o algo mas elaborado como una lista de pasos a seguir. Anota esos mensajes.

9. Ahora, llega el momento de crear. Toma esos elementos que elegiste y construye tu collage, maqueta o modelado. Coloca allí las intenciones e nuevo comienzo y tu confianza renovada en tus posibilidades de hacerlo realidad.

10. Toma la obra terminada y consagrala a la energía de la Luna Nueva. Puedes decir algo como «Lunita querida, bendice con tu poder este símbolo de mi nuevo comienzo en (aquí mencionas el tema que estás intencionando)». recuerda que todos estamos conectados y que la Luna es también un aspecto de tu propia conciencia, renovandose.

Abre tus brazos, visualizando las emociones que deseas sentir a partir de hoy, los pensamientos y actitudes que deseas en tu vida, los vínculos y proyectos que quieres manifestar. Deliberadamente, coloca todo tu ser en actitud de recibir. Inspira profundo, permite que todo tu ser se purifique con la llegada de ese aire fresco. 

11. Sal de tu circulo, recoge los elementos con los que lo armaste y regálaselos como ofrenda a la Naturaleza, en agradecimiento por haberte acompañado en este ritual. La vela puedes apagarla y conservarla, o también regalarla a alguien de tu circulo. El objeto creado, colocalo en tu altar. Cada vez que lo veas te recordara esa nueva etapa que comenzaste. También manten cerca los registros escritos, para leerlos cada vez que te sientas sin fuerzas para sostener lo nuevo.

12. Una vez en tu hogar, elige 3 acciones para comenzar algo nuevo. Puede ser un nuevo curso, un nuevo hábito, una nueva dieta, etc.

13. Es buena idea escribir tus sensaciones a continuación y todas las revelaciones que hayan surgido y tomarte unos minutos para integrar lo sucedido. 

Si en estos días alguna situación te tiene angustiad@, aprovecha este ritual para pedir que el dolor se convierta en claridad, fuerza y persistencia en el camino de tu tarea sagrada.

flaHasta pronto.

Flavia Carrión

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Te invito a aprender a realizar Ruedas Medicina: una herramienta de transformacion profunda que utiliza el poder combinado de cristales, hierbas, animales de poder y la ceremonia para desarrollar proyectos y sanar situaciones.

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Próxima Rueda Medicina: Olivos, 6 de octubre.

Mas información, aqui:

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Activa tu poder, mujer medicina

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En mi camino conocí muchas mujeres medicina, de muchas culturas diferentes.
 

Con ellas he aprendido, he reído, he llorado, he danzado.
 

Finalmente, una noche, después de casi morir, encontré la cara de una mujer medicina cuando me miré al espejo.
 

Tu historia también es un viaje heroico en busca de la mujer que eres.
 

Y si en esa búsqueda has descubierto deseos de ayudar, asistir, transformar la vida de aquellos que comparten tu presente, es probable que estés llamada a convertirte en una mujer medicina.
 

Muchas son las mujeres medicina que están floreciendo en este momento histórico.
 

Fueron muchos años de esconder nuestros dones, décadas de vergüenza, de miedo, de culpa. De pronto, sentimos una renovada libertad y un impulso a dedicarnos plenamente a nuestra tarea sagrada.
 

Es que los seres humanos estamos recordando que lo que nos llama a través de la pasión es lo que hemos venido a hacer para la tribu.
 

Ni mas ni menos.
 

black-and-white-women-dancingLas mujeres medicina de la antigüedad eran las brujas, las chamanas, las curanderas. Hoy son terapeutas, facilitadoras de círculos, comunicadoras de sabiduría ancestral, artistas inspiradas.

 

Ya no se organizan hogueras para quemarlas, pero los desafíos siguen siendo muchos.
 

Por eso es fundamental que aquellas que ya somos viejitas y conocemos la tarea nos volvamos mentoras para aquellas que necesitan confianza y herramientas para convertir el anhelo medicinal de su alma en bendiciones para la comunidad.
 

Tengo muchas cositas para compartirte desde mi corazón, pero hoy quiero recomendarte 3. Tres prácticas frecuentes que puedes realizar para despertar a la mujer medicina que habita en tu interior, rodearla de amor y abrirle la puerta a una vida plena.
 
 

1. Practica sentarte o recostarte boca abajo en suelo natural, concentrándote en la conexión sensitiva con la Madre Tierra y sus criaturas. Descálzate. Presta atención a como se sienten tus piernas y tus pies. Permite que el viento te despeine, que el sol te haga brillar y que los pequeños seres de muchas patitas caminen sobre ti. Es un regalo formar parte de la Vida!
 
 

images2. Practica tocar o escuchar el ritmo del tambor. Hazlo cerrando los ojos y sintiendo el latido del tambor en tu propio cuerpo, sobre todo en tu vientre, mientras respiras profundamente. Si tu voz quiere salir y expresarse déjala volar! Si tu cuerpo pide moverse, bailar, girar; dale libertad. Déjate guiar por tu instinto: eres un canal a través del cual todo tu linaje se está expresando.
 

3. Practica sentir lo cotidiano en lugar de analizarlo y interpretarlo. Presta atención a tus sentidos, no solo la vista sino también a tu oído, tu olfato, tu piel. Incluso puedes preguntarte por el sabor que tienen tus emociones. De la misma manera, enfócate en lo que están sintiendo tu corazón y tu útero ante cada situación o vivencia. Acúnate cuando haya dolor. Ríe y brinda contigo misma ante tus victorias.
 
 

Tu naturaleza auténtica es expresar la energía poderosa de la Tierra para nuestra comunidad.
 

Abraza la mujer medicina que eres.
felicidades

Bienvenida de nuevo. 

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Como prepararte para el eclipse solar

El 2 de julio, tendremos la posibilidad de experimentar un eclipse solar. Si quieres saber por que resulta importante a nivel energético, lee esta nota:

http://www.flaviacarrion.com.ar/espiritualidadnatural/?p=5305

Si quieres empezar a prepararte y aprovechar las oportunidades que este momento energético nos ofrece, ten en cuenta lo siguiente:

soltar1. El tema principal que nos propone un eclipse solar es Ver para Cerrar. Los temas recurrentes, esos que aun sigues intentando resolver, se te presentarán bajo una nueva luz, para que puedas revisarlos y concluir aquellos asuntos que ya es tiempo de finalizar. Así podrás iniciar una nueva etapa en tu vida, mas auténtica, mas alineada con quien eres de verdad.

2. Para concretar ese propósito, un eclipse despierta nuestra capacidad de percibir los aspectos misteriosos y mágicos de la realidad. Prepárate para un aumento de las coincidencias, sincronicidades y sucesos que no puedes explicar racionalmente. Es buena idea registrarlos. No llegará inmediatamente la comprensión, por eso es necesario releerlos cada tanto, hasta «encontrar el hilo» conductor y descubrir qué nos están mostrando. Por supuesto, seguirá la misma linea del objetivo principal del eclipse: nos indicará temas, hábitos, áreas de la experiencia que necesitamos cerrar.

dejar ir3. De repente y sin aviso, descubrirás aspectos de tu realidad personal que estaban escondidas detrás del velo de las apariencias. Pueden aparecer personas del pasado, con las que puedas aclarar asuntos o cerrar grietas. Incluso es posible que se hagan mas visibles las intenciones y propósitos de quienes te rodean. Puede que algunas de esas intenciones no sean gratas o que amenacen tu integridad. El conocimiento te ayudará a decidir si continúas cerca de esas situaciones o personas, o te alejas definitivamente.

4. Alcanzarás claridad acerca de lo que ya no quieres en tu vida. Por supuesto, esto puede venir acompañado de una sensación de frustración e incluso enojo. Modula esta experiencia a través de resoluciones claras y acciones concretas para hacer los cambios que necesitas. Confía en tu fastidio o rabia: son indicadores de que tu alma necesita soltar toda esa carga para volar hacia una realidad personal mas auténtica.

cansada5. Es esperable cierto aumento del cansancio energético sumado a emociones de tristeza, melancolía, miedo o ansiedad. Es buena idea escribir estas emociones para que no queden encerradas en tu cuerpo. Recurre a la Naturaleza para recibir el abrazo sanador de la Madre Tierra.

6. Durante los eclipses, si mantenemos claro el propósito, aumentan las oportunidades. Mantén muy presente tu sueño, tu proyecto de vida, y responde a las señales dando pasos concretos, aunque sean mínimos. Se abren ventanas de oportunidad maravillosas en estos momentos. No las dejes pasar. 

psiquica7. Es habitual despertarse en mitad de la noche y ya no poder dormir, como si hubiéramos «sido despertados». Tu percepción sutil se magnificará. No te asustes, no has enloquecido. Los sueños se vuelven bizarros, extravagantes. Tu noción del tiempo se distorsiona. 

8. Prepárate para soltar rápido. Lo nuevo necesita espacio para florecer y no pide invitación para aparecerse en tu vida, así que puede que haya sacudones donde algunos viejos trastos se desprenderán con velocidad. No sirve intentar controlar esta gran transformación. Es algo que has pedido, quizás hace tanto tiempo que ya lo has olvidado, pero que tu alma necesita para brillar.

caminar9. Sentirás un mayor deseo de acercarte a lo natural. Instintivamente, te volcarás a una dieta mas orgánica. sentirás mayor necesidad de agua, de descanso o respirar mas profundo. Todo tu cuerpo experimenta un reacomodamiento. Trata de conectar con la Naturaleza un ratito por día, aunque tan solo sea abrazando a un árbol. Presta atención a las voces del viento y las aves. Recoge las plumas que encuentres, son objetos sagrados.

10. Construye un altar en tu casa, con elementos naturales, para honrar el corazón de la Tierra en esta ceremonia que ella está transitando. Es importante tener en cuenta que lo que nos pasa a nosotros le sucede a ella,  por lo que es esperable que haya movimientos sociales, políticos y ambientales intensos alrededor de este tiempo de eclipse. Medita cada día en tu altar, promoviendo paz y bienestar para todos.

La influencia de los eclipses perdura varios meses. Estás ante la gran oportunidad de ver y elegir que vida quieres crear, para ti, para el  planeta, y para las generaciones que vienen. 

Utiliza este momento con sabiduría.

Si deseas compartir conmigo la ceremonia del elipse online que realizaremos el 2 de julio, suscríbete a mi newsletter para recibir las coordenadas del evento.

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Flavia Carrión

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El sentido espiritual del eclipse solar

boton eclipseEl próximo 2 de julio estaremos transitando un fenómeno cósmico impactante: un eclipse solar.

Desde el punto de vista de la astronomía, tan solo una alineación de la Tierra, la Luna y el Sol, que proyecta un cono de sombra sobre la superficie terrestre.

Pero para la conciencia colectiva, es un momento de impacto profundo, porque como nos enseña la sabiduría ancestral: todo lo que sucede en el Cosmos repercute en nosotros.

Algunas personas sufren durante los eclipses. Sienten un recrudecimiento de sus emociones negativas. Así que si has estado mas angustiado de lo habitual estos días, tal vez se deba a esto.

Sin embargo, como también nos enseñan los antiguos: todo tiene un propósito, y el eclipse es una oportunidad.

Porque para la Tierra, el eclipse es un momento en que la Luna, momentáneamente, tapa la luz del sol.

Y es algo con lo que podemos sentirnos identificados.

Recuerdas ese día en que ibas caminando por un lugar muy iluminado, eclipsealguien se te acercó, pero no podías verlo bien, porque el sol te encandilaba?

¿Recuerdas que hiciste sombra con tu mano para verlo mejor?

Recién ahí pudiste reconocerlo.

Supiste discernir si era un amigo, un desconocido que pedía indicaciones para encontrar una calle o alguien que te había confundido con otra persona.

Y al poder verlo, pudiste elegir si lo saludabas con un abrazo, lo orientabas amablemente, o simplemente, aclarabas la confusión y seguías tu camino sin mirar atrás.

VER mejor nos permite ELEGIR mas sabiamente 

Cada tanto, la Luna, la Tierra y el Sol juegan este juego para que tu, yo y todos los que habitamos este hermoso rincón del Universo podamos elegir.

Elegir que vida vamos a crear. Para nosotros, y para las generaciones que siguen.

Utiliza este momento con sabiduría.

Flavia Carrión

fc@flaviacarrion.com.ar

 

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¿Conoces la Escuela de Espiritualidad Natural?

Un emprendimiento educativo comprometido con la difusión y enseñanza de la sabiduría ancestral para la vida cotidiana.

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¿Qué hacer con la ansiedad y el pánico?

The silhouette of a praying woman sitting in a dark tunnel with a light at the end.

En una época sufrí ataques de pánico.

Me había quedado fuera del sistema laboral, me defendía en un juicio de divorcio complicado, mantenía económicamente a mis dos hijas -aun pequeñas- y luchaba contra la catarata de opiniones del entorno acerca de lo que «tenía que hacer».

Me gustaba todo lo holístico, leía todo lo que llegaba a mis manos sobre conciencia y energía, me encantaba compartir con amigos y conocidos los conocimientos de la sabiduría ancestral que  había cosechado a lo largo de mi carrera, pero… ¿dedicarme a eso? Cómo podría? Mis inseguridades y mis propios prejuicios me lo impedían.

Seguía postulandome a trabajos donde me rechazaban de plano o ni siquiera me devolvían las llamadas. Mientras, el dinero de un departamento que había tenido que vender para seguir comiendo se iban agotando sin remedio.

Una mañana, después de lidiar con unas deudas y varias discusiones con mi propio parásito mental; y luego de una semana especialmente desafiante, salí prácticamente corriendo de mi casa, a buscar al Jardín a mi hija menor, pensando que -además de todo lo que estaba pasando- «no era una buena madre».

Cuando llegué a la esquina, me di cuenta de que no podía respirar.

El pecho me parecía hecho de acero. La garganta se me estrangulaba en un nudo. El miedo me inundó totalmente. La mente se me nubló. No podía avanzar. No podía retroceder.

Solo quería volver a mi casa. Desesperadamente.

La calle estaba vacía, pero si hubiera habido alguien probablemente no le hubiera podido pedir ayuda.

Desde entonces, amo las ventanas abiertas...

Desde entonces, amo las ventanas abiertas…

De pronto, desde una ventana abierta, comenzó a aflorar música. Era una canción conocida, de moda. Algo que solía cantar mientras cocinaba, y a lo que nunca le había dado importancia.

Sin prestar atención a los síntomas que seguían asustándome, empecé a cantar. En mi cabeza, primero. Con un hilo de voz, después.

Eso aflojó la presión, y me di cuenta que podía dar un paso. Lo hice. Un pie delante del otro. Seguí el ritmo de la música. Me sabía la canción de memoria, así que seguí repitiéndola en mi interior, una vez, y otra vez. Hice un esfuerzo deliberado en marcar el ritmo de la canción con mis pasos.

La respiración regresó lentamente a la normalidad. Un soplo de aire a la vez. Pensé en el oxígeno como en la vida misma. Vida que de a poco se volvía a abrir paso en un cuerpo, contraído por el terror.

Yo no sabía lo que eran los ataques de pánico. Ese día los conocí.

Fue un largo viaje hasta el jardín de mi hija, pero al llegar supe que había derrotado a un monstruo horrible y que tenía que tomar debida cuenta de lo sucedido.

Hoy, -hace mas de 15 años de ese episodio-, entiendo que hasta que no damos respuesta al llamado del alma, y concretamos el sueño que nos trajo hasta aquí; el cuerpo es capaz de todo para advertirnos que es necesario que hagamos algo al respecto.

limp2En todos estos años, he acompañado a muchas personas en su búsqueda y he comprobado que este fenómeno del pánico, los ataques de ansiedad y pesadillas similares, siguen acosando a quienes habitamos esta sociedad donde se nos hace correr detrás de una zanahoria que ni siquiera nos gusta, y se nos fuerza a negar nuestra auténtica naturaleza.

No estás sola. No estás solo.

En mis páginas y videos, encontrarás innumerables herramientas para desarrollar esa vida plena que mereces.

En este artículo en particular, te brindo unas pautas para que tengas a mano cuando algún fenómeno como la ansiedad te sucede. (Ten en cuenta que siempre es conveniente tener el respaldo de un terapeuta profesional para casos de pánico o ansiedad frecuentes).

Espero que te resulten de utilidad.

Las pautas para el momento del ataque

1. Coloca la atención en tus pies. Afírmalos en el suelo. Siente cada parte de la planta de tus pies. Obsérvalos, diciendo en voz alta «estos son mis pies».

2. Respira concentrándote en el ruido que hace el aire en tu nariz. Es muy importante que prestes atención a las sensaciones de la piel al expandirse o ser tocada por el aire.

3. Siente el contacto de la ropa con tu cuerpo o la silla donde estás sentad@.

4. Concéntrate en los sonidos o los aromas con toda tu atención. Intenta determinar su origen.

5. Recuerda quien eres y lo que estás haciendo. Di tu nombre (en voz alta o con tu pensamiento) y tu propósito. ¿Adonde estabas yendo? ¿Cual era el objetivo de esa actividad?

6. Recuerda tu propósito a escala mayor, por ejemplo, los sueños y proyectos que inspiran tu vida. Formas parte de un movimiento de gente sensible que se está abriendo paso en la maraña de ficciones y presiones del mundo para aportar tu luz al crecimiento. 

7. Lávate las manos y la cara con agua fría. Siente ese contacto con el agua como una oportunidad para reiniciar la computadora interna y seguir adelante.

8. Saborea algo con intención. Toma un te, un café o come una barrita de cereal pero concentrándote en el sabor, absorbiendo su aroma, sintiendo su textura. 

9. Cambia de postura. Endereza tu torso. Estira tus brazos hacia arriba. Imagina que son las ramas de un árbol intentando alcanzar el cielo. Sacude tu cuerpo.

10. Golpea las plantas de tus pies contra el suelo. Nuestros ancestros bailaban danzas basadas en este movimiento. Ellos decían que los conectaba con la Tierra pero que además «despertaba el espíritu de las semillas por brotar». Despierta tu poder personal, tu guerrer@ intern@ con ese movimiento.

11. Frota tus manos una contra otra durante un minuto y luego coloca tus manos cerca de tu cara como aplicando una mascarilla de energía. Respira dentro de esa capa de energía.

13. Piensa en 3 cosas graciosas, absurdas, ridículas. El humor cambia la química del cerebro.

panico 3Una vez que pase el episodio, procura incorporar ciertos hábitos DIARIOS a tu vida para evitar tenerlos en el futuro. Te acerco estos, que me han servido mucho a mí y a las personas que oriento.

Prácticas diarias que reducen la ansiedad

  • Registra tus pensamientos. Vuelca en un papel el contenido de tu mente. Una vez al día, por ejemplo, a la caída del sol. No analices, solo entregate a la tarea de escribirlos tal como los «oyes» en tu mente.
  • Haz algo creativo cada día: cantar, pintar, bailar, tocar un instrumento, hacer un collage. Una tarea por día es suficiente.
  • Conecta con la naturaleza al menos 10 minutos por día. En lo posible coloca tus pies desnudos sobre la tierra. Si no es posible: abraza a un árbol, a tu perro, hunde tus dedos en la tierra de tus macetas, o mira el cielo estrellado con total absorción en el momento.
  • Activa tu poder interior. Busca materiales, recursos, ejercicios, que te despierten tu guerrer@ intern@. Aquí te dejo un pdf que puede servirte. http://www.flaviacarrion.com.ar/espiritualidadnatural/wp-content/uploads/2015/05/PODER_PARA_CONCRETAR_TUS_METAS.pdf 
  • Desarrolla tu medicina personal. Aquello que amas hacer, hazlo. Aunque sea en pequeñas dosis. Si una vez por día te dedicas con pasión a tu proyecto de vida, tu alma comenzará a sanar, aunque solo sea visualizar el sueño ya logrado, hacer un curso de perfeccionamiento en el tema o contarle a alguien cual es ese sueño.
  • Date un regalo de amor cada día. Puede ser un automasaje, un baño relajante, ver una película que te encanta, comer un dulce o cantarle a tu niñ@ interior.
  • Reduce el stress innecesario. Las noticias, las discusiones banales, los chismes, el «darse manija» con otras personas que viven situaciones similares, drenan nuestra energía. Por el contrario, es buena idea armar grupos (de Whatsapp, por ejemplo) donde la consigna sea «solo motivarnos positivamente» y facilitarnos recursos que puedan sernos utiles para crecer.

Y recuerda:

La materia con la que estamos hechos procede de la explosión de estrellas lejanas.

Eres un sol. Y yo CREO EN TI.

felicidadesHasta pronto!

Flavia Carrión


Consultas directas: fc@flaviacarrion.com.ar

 

 

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Algunos artículos sobre el Parásito Mental

En estos artículos, Flavia Carrión propone pautas concretas para empezar a liberar nuestra mente del diálogo mental excesivo y sus consecuencias.

parasito mental

Un ejercicio para revelar al parásito mental y sus trucos
http://www.flaviacarrion.com.ar/espiritualidadnatural/?p=1788

parasito1
3 barreras del parásito mental a nuestro éxito
http://www.flaviacarrion.com.ar/espiritualidadnatural/?p=1841

parasito1
18 acciones alternativas para combatir al parásito mental.
http://www.flaviacarrion.com.ar/espiritualidadnatural/?p=4761


libertad


Si te interesa explorar ya mismo las formas en que el parásito mental afecta nuestra vida y cuales son las técnicas de la sabiduría ancestral para revertir sus efectos, lee el libro de Flavia Carrión:

«Fuera de mi Cabeza!», de editorial Autores de Argentina (2015). Para adquirir un ejemplar escribe a escuela@espiritualidadnatural.com

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Las madres mas amorosas del mundo

inuit 6Las madres Inuit son las mas amorosas del mundo.

Los Inuit son pueblos nativos de Alaska, un lugar muy frío y desafiante. Viven en pequeñas comunidades, con la Naturaleza siempre presente, dominando su realidad cotidiana, y mantienen las tradiciones espirituales de sus ancestros, incluyendo como criar a los niños.

El sistema de crianza Inuit puede sintetizarse en esta frase: Nunca le gritan a los niños.

Gritarle a un niño es para ellos indicador de debilidad e inmadurez.

Por supuesto, es impensable que alguien pudiera golpear a un niño con el propósito de educarlo o controlar sus berrinches.

inuit 1Las madres Inuit siempre utilizan un tono suave y sereno para hablar con sus hijos. Les hablan con palabras que les brindan confianza en que están siendo amados todo el tiempo. Los padres, también.

Los niños Inuit crecen sanos, fuertes, respetuosos; sin necesidad de esas cosas que en nuestra sociedad hemos naturalizado: gritar, enfurecernos con la criatura, dar un «chirlo de vez en cuando» y algunas atrocidades peores que se aceptan ligeramente, como necesarias para convertirnos en adultos «responsables».

¿Cuantas veces escuchaste a alguien decir «el cinto de mi padre me hizo crecer derechito«? Pues bien, los Inuit saben como no hacerlo, porque su experiencia ancestral les indica que las personas criadas desde el enojo desarrollan en su vida adulta el mismo enojo incurable.

En nuestra sociedad, algunas personas expresan ese enojo, volcándolo a su vez en sus hijos. Otros, lo llevan en sus entrañas toda la vida.

La mayoría de los adultos de nuestra sociedad hemos recibido un tipo de crianza muy diferente a la Inuit, y seguimos pagando las consecuencias.

onuit 2Ustedes se preguntarán, ¿como hace este pueblo ancestral que vive inmerso en la Naturaleza, en un lugar tan desafiante como el Artico, para enseñar a sus hijos con tanta amorosidad?

Ejerciendo paciencia y escucha. Ellos dicen que un niño que grita es solo un niño que está molesto por algo, que quizás no es directamente visible al comienzo. Por eso se toman el tiempo de sentarse con el y escucharlo, hasta identificar que es lo que está pasando y ayudarlo a resolverlo.

Para alejarlo de situaciones potencialmente riesgosas no necesitan enojarse y gritarle «salí de ahí!» o «no toques eso!».

No es necesario, porque el padre o madre Inuit le han contado desde el nacimiento narraciones orales en donde se relatan los peligros de acercarse demasiado a una grieta en el hielo o jugar con los anzuelos de los mayores. Ningún niño Inuit lo haría, ni de casualidad.

Si un niño se ha comportado agresivamente, por ejemplo con sus pares, los padres Inuit no hacen un escándalo ni lo castigan. Le muestran al niño -a través de una dramatización («actuando el suceso»)- las consecuencias de esos actos.

Luego, los invitan a ensayar -jugando la historia del suceso- otras formas de reaccionar ante lo que los hizo agredir al compañero. ¿De que otra forma podrías resolverlo? Esta invitación a imaginar otras respuestas posibles a lo que no nos gusta es esencial para evolucionar hacia la madurez.

¿Estoy diciendo que todo es perfecto en la cultura Inuit?

inuit6Por supuesto que no. Seguramente habrá algunas situaciones que se salen de cauce, pero la normalidad es que las personas se escuchen, se respeten, se cuiden unas a otras y no se agredan ni siquiera con la palabra, algo que hiere tanto como un puñal.

Creo que en nuestro corazón sospechamos que esta es la forma saludable de criar a un niño. Lo sabía profundamente el niño que fuimos y que no entendía el por que de esos gritos y le dolía tanto ese enojo de papá o mamá.

Tenemos mucho que aprender de los pueblos ancestrales del mundo.

No para copiarlos en sus costumbres, sino para aprender de ellos.

Que es -sencillamente- recordar lo que ya sabemos.

Flavia Carrión

felicidadesfc@flaviacarrion.com.ar

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10 recomendaciones para traer la Naturaleza a tu casa.

hoja coca 2Antes de vivir aquí, en la sierra, mi hogar estaba en la ciudad.

De hecho, nací en la ciudad, pero siempre tuve la necesidad de estar en contacto con la Naturaleza. No solo durante las vacaciones o en los viajes a los que me llevaba mi profesión, sino todos los días.

De esa necesidad surgieron muchas de las prácticas que comparto en mis Talleres, porque muy pronto descubrí que somos muchos los que anhelamos una conexión mas profunda con la Madre Tierra y sus criaturas.

Hoy te traigo algunas pautas simples para traer la naturaleza a tu hogar, a tu oficina, a los espacios compartidos.

1. Plantas de interior. Lo primero que solemos hacer cuando queremos tener cerca a la Naturaleza es crear jardines interiores o en nuestros balcones. Pero atención: no todas las plantas se sienten cómodas en el interior de una vivienda. Consulta a aquellos que saben cuales son las plantas que mas se benefician con los entornos protegidos, y cuales son sus necesidades de agua y luz.

2. Hierbas medicinales. Es posible cultivar tus propios remedios caseros de manera simple. Albahaca, menta, tomillo, entre otras, crecen en pequeños espacios y te permitirán comenzar una relación con estas hermanitas sanadoras.

3. Altares naturales. Es un lugar destacado de la casa donde exponer elementos de la Naturaleza. Algo que hacemos en casa es crear pequeños altares a los lugares visitados, que incluyen alguna roca traída de ese lugar y fotos. 

Un altar natural.

Un altar natural.

4. Construye objetos artesanales con elementos naturales. Los seres humanos amamos crear belleza a través de objetos que la naturaleza nos regala, como hojas o ramas secas, plumas, caracoles. Puedes hacer colgantes o móviles con ellos. Crear es conectar con tu propia naturaleza sagrada. Mostrar esas obras es honrarla.

5. Recicla y crea. Reciclar es cuidar a la Tierra. Pero además, puedes crear maravillosos recordatorios de los lugares naturales que amas. Por ejemplo, puedes limpiar aquellos frascos que ya no usas y llenarlos con agua o arena de los lugares que has visitado. Cada tanto, puedes abrirlos, y conectar con esas energías.

6. Prepara terrarios. Puedes crear también terrarios con arena, tierra, cristales y cactus. Es fantástico como las pequeñas arañas tejen en ellos sus telas y permanecen allí. Algunas tendrán su vivienda en esos terrarios. Procura que sean abiertos, para que, cuando lo decidan, puedan mudarse.

En este terrario vive una arañita pequeña. Las arañas son aliadas. Se alimentan de mosquitos y otros insectos que transmiten enfermedades. Cuidarlas también es una forma de cuidar la Naturaleza en casa.

En este terrario vive una arañita pequeña. Las arañas son aliadas. Se alimentan de mosquitos y otros insectos que transmiten enfermedades. Cuidarlas también es una forma de cuidar la Naturaleza en casa.

7. Abre las ventanas. Mi abuelita decía: «donde entra el sol, no entra el médico». Elige el aire fresco de las ventanas abiertas por sobre la calefacción o el aire acondicionado. 

8. Utiliza materiales naturales siempre que puedas. A la hora de adquirir un mueble nuevo, busca que sea de elementos naturales, y si es de fabricación artesanal, mucho mejor. La energía del amor con el que está hecho se traducirá en una vibración amorosa en tus espacios.

9. Elige una dieta natural. Al comer no solo incorporamos nutrientes, sino también energías. Al alimentarnos de manera natural podemos conectar mucho con la Naturaleza. Si observas, agradeces y honras cada fruto que la Naturaleza nos da, estarás sanando esa relación sagrada.

10. Realiza prácticas de conexión ancestral. Una manera profunda de conectar con la Naturaleza es a través de las ceremonias de honra que nuestros ancestros nos han dejado. En este blog, publicamos con mucha frecuencia esas prácticas simples y en otros casos te proponemos encuentros donde las compartimos.

Permanece atent@ a las novedades a través del newsletter.

Nos vemos pronto!felicidades

Flavia Carrión

Para participar en nuestros Talleres de Espiritualidad Natural o Sesiones de Mentorazgo individual, escribe a fc@flaviacarrion.com.ar

 

 

 

 

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Ritual del Propósito (especial Fin de Año)

ritual findeUltimo día del año. Ultima nota del 2018. Naturalmente tenía que ser un Ritual.  :-)  Obviamente tenía que ser sobre el Propósito.  😉 

Los rituales son puntos de inflexión, bisagras, portales que nos permiten acceder a una nueva etapa.

Aunque el 31 de diciembre corresponde al Calendario Gregoriano y muchos de nosotros hemos optado por alinearnos mas con los ciclos astronómicos que con las fechas del almanaque, aun sigue siendo un momento que se siente así: como un puente.

Aprovechemos entonces este punto focal y propongamosle a nuestra conciencia un ritual -simple pero contundente- para comenzar el «año nuevo» intencionando el mas maravilloso sueño: concretar nuestro Propósito como Alma.

EL LUGAR

El espacio donde realices tu ritual debe estar lo mas resguardado posible de sonidos perturbadores o distracciones. Si es en la Naturaleza, mejor. Pero como en estas fechas es un poco difícil apartarte de la ciudad y encontrar algo verde en la marea humana, puedes hacerlo en tu casa, en el lugar mas silencioso que puedas encontrar.

LOS ELEMENTOS

Como en todos mis rituales, vas a necesitar material para anotar ciertas cosas (un cuaderno y una birome está ok). La palabra es una herramienta de poder alquímico: transmuta. La vas a utilizar de manera poderosa y central durante este ritual.

Además, ten a mano: una vela, plumas, un recipiente con agua (o unos caracoles) y un puñado de semillas. ¿Por que estos elementos? Porque nos brindan equilibrio. De alguna manera podríamos decir que si ellos están presentes «nada nos faltará» para concretar nuestro propósito en 2019.

Ubica esos objetos sobre un tapete o pañuelo, ordenándolos como lo sientas. (Por supuesto, si has cursado con nosotros el Taller de Chamanismo Integral seguramente los ordenarás según la matriz energética que te enseñamos, pero si no la conoces no te preocupes: tu intuición te guiará para este caso)

Puedes sumar también una sahumadora. Para quienes practicamos la Espiritualidad Natural, la sahumadora es un elemento fundamental porque sintetiza los principios de complementariedad que tanto necesitamos recuperar en estas épocas de conflictos permanentes. Así que si dispones de una, puedes acercarla también a la disposición de elementos. 

¿Qué sahumar? En este caso, recomiendo la siguiente mezcla especial:

– un poco de incienso, bien molidito en un mortero, para activar tu poder creador;

– un  puñadito de romero seco (para limpiar los restos de pensamientos tóxicos del año anterior);

– unas flores de lavanda (para tener aliados amorosos) y

– una corteza de algún árbol que tengas cerca de tu casa (te enraizará a la seguridad y confianza).

(De paso, les cuento -chicas y chicos que aman hacer rituales- que el palo santo está en peligro de extinción por sobre-explotación. Tratemos de no usarlo mas, para ayudarlo a recuperarse. Gracias  😉 )

LOS PASOS

Siéntate en el lugar elegido, con los elementos cerca y el cuaderno a mano. Enciende tu sahumadora y coloca sobre el carbón esa mezcla que preparaste.

Toma unas respiraciones profundas, relaja tu cuerpo.

Recuerda que eres un ser espiritual viajando por la eternidad, de paso por la Tierra para aprender y amar.

De pronto, te das cuenta de que ésta es una excelente oportunidad para renovar el propósito que te trajo hasta aquí, y aunque no tengas palabras para describir ese propósito, o surjan dudas -cada tanto- sobre si estarás haciendo las cosas bien… de todas formas puedes sentir en tu corazón que hay un sentido profundo en todo lo que te sucede, y que ese calorcito que te da en el pecho cuando haces lo que te gusta es una señal de que el Gran Misterio puso esa pasión en ti por una razón importante.

Así que: adelante! Escribe en tu cuaderno de notas qué es lo que necesitas que suceda con ese propósito del alma en 2019, por ejemplo:

– conocerlo mejor, saber con claridad «a que has venido?»?

– dedicarte plenamente a eso, trabajando de lo que «es lo tuyo»?

– profundizar el conocimiento de eso que has venido a compartir con tu tribu, aprendiendo más, incorporando mas herramientas?

– fortalecer tu seguridad personal y tu confianza de que «puedes lograrlo»?

– decidirte a dar esos pasos necesarios para concretar tu propósito en una forma de vida alineada con tu sueño?

– despejar las dudas y creer mas en las infinitas posibilidades del Universo, recibiendo señales que te ayuden a seguir…?

Lo que sea que necesites en relación con tu propósito, escríbelo en afirmativo en tu cuaderno de notas. Por ejemplo, en mi caso, yo escribí:

«En 2019 ayudo a muchas personas a dedicarse plenamente 

a su tarea en la tribu».

Una vez que escribas lo que quieres crear en 2019 respecto a tu propósito, corta esa hoja y ubícala en la mesa, junto a los elementos.

Enciende la vela, para darle movimiento a tu deseo. Acércale las plumas, para que tus pensamientos sean ligeros. Acércale el agua (o los caracoles), para que tu corazón acompañe con amor y confianza. Rodea todo con las semillas, para que la abundancia esté presente y fluya a tu alrededor.

ritual finalDeja armado este «altar» (cuida que no resulte peligroso dejar una vela encendida en ese lugar) y mientras la vela se va consumiendo, siéntate cerca de allí, con tu cuaderno de notas y dedícate a escribir agradecimientos.

Si, agradecimientos.

Todos los que se te ocurran. Muchos. Cientos. Miles. Tenemos tanto que agradecer!

Y cuando termines de escribir sobre lo que agradeces, escribe sobre lo que sueñas. Todo lo que sueñas, incluso lo que parece imposible, utópico. Tus sueños para ti, para tu familia, para tu país, para el mundo.

Y cuando se te agoten las palabras sobre aquello que sueñas, comienza a escribir sobre lo que amas y los que amas.

Escribe mucho, mucho

La palabra es alquímica. La palabra transmuta. Al escribir, creamos. Si lees en voz alta lo escrito, le darás mas fuerza aún!

Mientras utilizas de esta manera la palabra, tu conciencia asociada con la energía de los elementos generará un vórtice poderoso y le dará a tu propósito un nuevo impulso, para que el 2019 resulte un año decisivo. 

felicidadesY allí te espero, del otro lado de este maravilloso portal. Para cuando necesites una mano con el proyecto mas fascinante de la vida: compartir tu esencia con la comunidad.

Nos vemos pronto!

Felicidades!

Flavia Carrión

Posdata 1: ¿Que hacer con los elementos cuando terminas? Con el papel del propósito, las plumas y los caracoles puedes crear un hermoso objeto recordatorio de lo que intencionaste, para colocar en un lugar visible de la casa. La vela puedes conservarla  y encenderla cuando necesites reactivar tu propósito. Las semillas puedes guardarlas en tu billetera o en tu cartera, para mantener viva la energía de la abundancia.

Posdata 2: ¿Como me encuentras para contarme como te fue con el ritual y lo que necesites? Escribiendome a fc@flaviacarrion.com.ar

Te deseo el mejor de los años y la mejor vida!

Felicidades!

 

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